El sábado deportivo arrancará muy temprano para los conquenses en el Tour Universo Mujer. Los más madrugadores podrán participar en la ruta de senderismo (9:00 horas), mientras que el resto podrán disfrutar de disciplinas como la natación, el buceo, el piragüismo, la escalada, el socorrismo, los bolos... Las localizaciones son la piscina Luis Ocaña y la zona de recreo Peral. Todos aquellas que quieran practican senderismo, marcha nórdica o escalada tendrán que inscribirse previamente en la dirección web https://www.fdmcm.com/apps/inscripciones/tourmujer. Cada una de las actividades contará con sus correspondientes monitores y se recomienda a todos los participantes que acudan con los útiles necesarios para desenvolverse con comodidad en cada de una de las atracciones: calzado adecuado, bañador, gorro de baño, toalla…

Sábado, 1 de octubre:

Piscina Luis Ocaña 

-¡Nada con nosotros! (Club Natación Cuenca) – 10:00 a 13:00 horas.

-Anímate a bucear (Club Buceo Apnea Cuenca) – 10:00 a 13:00 horas

-Tetratlón de Salvamento (Club de Salvamento SVAT) – 10:00 a 13:00 horas

Zona Recreo Peral

-Paseo en Piragua por el Júcar (Club Piragüismo Cuenca) – 11:00 a 13:00 horas

-Iniciación a los Bolos Conquenses (Club de Bolos Conquenses) – 11:00 a 13:00 horas

-Senderismo por la Hoz del Júcar y del Huécar (Organiza Club Cuencamino) SL-CU 10 'Historia y naturaleza, una ruta en torno a la ciudad medieval' - 9:00 horas

-Escalada (Federación de Montaña de Castilla-La Mancha) - 10:00 horas   

-Marcha Nórdica por la Hoz del Júcar (Fed. Montaña de CLM) – 12:00 horas. 

El sábado por la tarde, la práctica deportiva se traslada hasta el Parque de San Julián. Desde las 17:30 horas, las distintas federaciones y clubes comenzarán sus actividades en el epicentro del Tour Universo Mujer. Mientras en el escenario se sucederán las clases de zumba a cargo de los gimnasios de la ciudad y varias exhibiciones, las pistas polideportivas acogerán a todos aquellos que quieran hacer deporte.

-17:30 a 18:00. Strong Nation (Integral Body Fitness).

-18:00 a 18:30. Aerobic Retro (Woman 2000)

-18:30 a 18:45. Inauguración oficial

-18:45 a 19:15. Zumba Especial Brasil (La Casa del Agua Sport).

-19:15 a 19:30 Exhibición deportiva – Entrega placa natación

-19:30 a 20:00 Zumba World Tour (Estudio Superior de Danza Rosario Tosta)

-20:00 a 20:15 Exhibición de esgrima – Teresa Díaz.

-20:15 a 20:45 Zumba (Fit4life y Gimnasio Roma)

-20:45 a 21:00 Exhibición Deportiva

-21:00 a 21:30 Zumba y Olé (Bailando la Vida)

Domingo 2 de octubre

Para el domingo queda reservada la marcha carrera 'Cuenca en forma por la Igualdad' (10:00 horas) sobre una distancia de 5 kilómetros. También los menores de 12 años tendrán su espacio y disputarán otra carrera en la distancia de 500 metros. Previamente a la carrera, habrá clase de calentamientos, mientras que al finalizar habrá otra de estiramientos.

Una vez finalizada la carrera, el Tour transcurrirá con la misma dinámica del sábado hasta las 14:00, en la que se pondrá punto y final a una sesión de 12 horas de deporte en la calle.
9:30 a 10:00. Calentamiento (Woman 2000)

10:00 Carrera 'Cuenca en marcha por la Igualdad'

10:30 a 11:00 Estiramientos Dinámicos (QActiva e Integral Body Fitness)

11:00 a 11:30 Tabata (apto para todos los públicos) (Integral Body Fitness)

11:30 a 12:00 Entrega de premios carrera.

12:00 a 14:00 Masterclass Zumba (Fit4life, La Casa del Agua, Gimnasio Roma, Integral Body Fitness, Bailando la Vida, Estudio Superior de Danza Rosario Tosta