Ante el aumento de la esperanza de vida a nivel mundial, la preocupación actual pasa por hacer frente al envejecimiento con buena salud. Por ello, los investigadores en el ámbito de la nutrición centran su labor en lograr vivir más y mejor. 

A este objetivo responde un estudio publicado en la revista American Journal of Nutrition, según el cual, los alimentos ricos en flavonoides, como el té negro, la manzana, las bayas o los cítricos han demostrado ser poderosos aliados. 

La investigación destaca que quienes consumen este tipo de productos ven reducido su riesgo de padecer fragilidad, así como deterioro de la función física y mental, factores asociados con el envejecimiento no saludable, y también tienen menos probabilidades de padecer patologías crónicas, como demencia, diabetes o enfermedades cardíacas. 

El estudio reveló que su consumo tiene un mayor impacto en las mujeres que en los hombres, si bien matizó que se precisará más investigación para comprender mejor si existen diferencias de género.